# Mentaal Vitaal 

> Betrouwbare informatie, persoonlijk advies

---


## Pagina's

- [Voor mij - zwangerschap en mentale gezondheid](https://www.mentaalvitaal.nl/voor-mij-zwangerschap-en-mentale-gezondheid)
- [Ervaringsverhalen](https://www.mentaalvitaal.nl/ervaringsverhalen)
- [Intellectuele eigendomsrechten](https://www.mentaalvitaal.nl/intellectuele-eigendomsrechten): Lees meer over de intellectuele eigendomsrechten van Mentaal Vitaal en hoe je toestemming vraagt om informatie te gebruiken.
- [Jouw mening over de Mentale Minuutjes uitdaging](https://www.mentaalvitaal.nl/jouw-mening-over-de-mentale-minuutjes-uitdaging): De uitdaging van Mentaal Vitaal helpt je om je mentaal goed te voelen. Ook krijg je gratis advies en ondersteuning als je dat wilt.
- [Toolkit Mentaal Vitaal](https://www.mentaalvitaal.nl/toolkit-mentaal-vitaal)
- [Aanmelding Mentale Minuutjes: goed bezig!](https://www.mentaalvitaal.nl/bevestiging-aanmelding-mentale-minuutjes): Goed dat je je aangemeld hebt voor de Mentale Minuutjes uitdaging. Houd je inbox in de gaten, want je ontvangt snel je eerste mail.
- [Mentale Minuutjes](https://www.mentaalvitaal.nl/mentale-minuutjes): Jouw Mentale Minuutjes geven je een idee wat je kunt doen om je beter te voelen. Ook krijg je gratis advies en ondersteuning als je dat wilt.
- [feedback-nieuwsbrief](https://www.mentaalvitaal.nl/feedback-nieuwsbrief): De uitdaging van Mentaal Vitaal helpt je om je mentaal goed te voelen. Ook krijg je gratis advies en ondersteuning als je dat wilt.
- [Info- en hulplijnen](https://www.mentaalvitaal.nl/info-en-hulplijnen): Praten over mentale gezondheid? Je staat er niet alleen voor. Er is altijd wel info- en hulplijn beschikbaar. Vaak ook gratis.
- [Hulpaanbod](https://www.mentaalvitaal.nl/hulpaanbod): Ben je op zoek naar hulp, voor jezelf of een ander? Bekijk hier het hulpaanbod voor vragen over mentale gezondheid en mentale klachten.
- [Ouderen](https://www.mentaalvitaal.nl/ouderen)
- [Aan de slag met mentale gezondheid](https://www.mentaalvitaal.nl/aan-de-slag-met-mentale-gezondheid): Met zelftesten, oefeningen en onze uitdaging krijg je inzicht in je mentale gezondheid en ontdek je wat je zelf kunt doen.
- [Volwassenen](https://www.mentaalvitaal.nl/volwassenen): Lees informatie over mentale gezondheid en het omgaan met uitdagingen die volwassenheid met zich meebrengt.
- [Gemeenten](https://www.mentaalvitaal.nl/gemeenten): Mentaal Vitaal kan voor jouw gemeente veel betekenen. We kunnen helpen bij het beleid en het beantwoorden van vragen over mentale gezondheid.  
- [Psychologische behandelingen](https://www.mentaalvitaal.nl/psychologische-behandelingen): Als je hulp hebt gezocht voor je psychische klachten, kun je een behandeling krijgen. Hier vind je een overzicht van psychologische behandelingen.
- [Meegedaan](https://www.mentaalvitaal.nl/meegedaan): De uitdaging van Mentaal Vitaal helpt je om je mentaal goed te voelen. Ook krijg je gratis advies en ondersteuning als je dat wilt.
- [Goed bezig!](https://www.mentaalvitaal.nl/goed-bezig)
- [Meedoen](https://www.mentaalvitaal.nl/meedoen)
- [Keuzehulpen](https://www.mentaalvitaal.nl/keuzehulpen): De keuzehulpen die je hier vindt, laten we je zien welke hulp er is en bij jou past.
- [Over verslaving](https://www.mentaalvitaal.nl/campagne-verslaving): Alles over verslaving: wat het is, wanneer ben je verslaafd en hulp bij verslaving. Bekijk de video's en lees meer informatie.
- [Voor mij - Werk](https://www.mentaalvitaal.nl/werk)
- [Privacystatement contact](https://www.mentaalvitaal.nl/privacystatement-contact): De Mentaal Vitaal Infolijn (0900-1994) geeft betrouwbare informatie en adviezen over mentale gezondheid. Iedereen kan bellen op kantooruren.
- [Contactinformatie](https://www.mentaalvitaal.nl/contactinformatie)
- [Over deze website](https://www.mentaalvitaal.nl/over-deze-website): Bij Mentaal Vitaal vind je betrouwbare informatie over mentale gezondheid. Lees hier meer details over de website.
- [Voor anderen - Bezorgd](https://www.mentaalvitaal.nl/bezorgd): Lees meer over wat je kunt doen als je bezorgd bent over iemand anders. Hoe kun je helpen iemand anders mentaal vitaal te maken?
- [Voor mij - Hulp](https://www.mentaalvitaal.nl/voor-mij-hulp)
- [Voor anderen - Hulp](https://www.mentaalvitaal.nl/voor-anderen-hulp): Wil je weten hoe je hulp kunt bieden aan anderen? Als iemand in je omgeving last heeft van mentale problemen. Lees wat je kunt doen.
- [Voor anderen - Opvoeding](https://www.mentaalvitaal.nl/opvoeding): Info over de opvoeding. Hoe ga je om met pubers? Hoe kun je kinderen goed opvoeden? Lees de antwoorden en meer informatie over opvoeding.
- [Voor anderen](https://www.mentaalvitaal.nl/voor-anderen): Ben je bezorgd om iemand anders? Lees wat je kunt doen voor anderen. Info over mentale gezondheid, oorzaken, oefeningen en hulp.
- [Mantelzorg](https://www.mentaalvitaal.nl/mantelzorg): Alle informatie over mantelzorg rondom psychische aandoeningen. Meer weten over mantelzorg? Lees wat je kunt doen om te helpen.
- [Psychische aandoeningen](https://www.mentaalvitaal.nl/psychische-aandoeningen): Lees meer over psychische aandoeningen. Info over mentale klachten. Lees meer over burn-out, ADHD, schizofrenie of over dementie.
- [Problemen oplossen](https://www.mentaalvitaal.nl/problemen-oplossen): Deze pagina helpt je met problemen oplossen. Kamp je met stress, verdriet, slechte gewoontes piekergedachten, of wat anders? Lees wat je kunt doen.
- [Mentaal fit](https://www.mentaalvitaal.nl/mentaal-fit)
- [Voor mij](https://www.mentaalvitaal.nl/voor-mij)
- [Test jezelf](https://www.mentaalvitaal.nl/test-jezelf): Wil je inzicht krijgen in je eigen mentale gezondheid? Doe hier de depressietest en de mentale fitheidstest.
- [Voor mij - Jongeren](https://www.mentaalvitaal.nl/jongeren)
- [Disclaimer](https://www.mentaalvitaal.nl/disclaimer)
- [Professionals](https://www.mentaalvitaal.nl/professionals): Informatie over mentaal vitaal blijven voor professionals. Interventies, zorgverleners, behandelingen, en meer. Je vindt de informatie hier.
- [Hulp](https://www.mentaalvitaal.nl/hulp): Alles over hulp om MentaalVitaal te worden of blijven. Ben je op zoek naar hulp voor jezelf, of voor iemand anders? Lees wat je kunt doen.
- [Stel je vraag](https://www.mentaalvitaal.nl/stel-je-vraag): De vragen over MentaalVitaal worden beantwoord door professionele medewerkers van Mentaalvitaal.
- [Privacystatement](https://www.mentaalvitaal.nl/privacystatement)
- [Over ons](https://www.mentaalvitaal.nl/over-ons)
- [Homepage](https://www.mentaalvitaal.nl/): Mentaal Vitaal is er voor iedereen die meer wil weten over mentale gezondheid of er zelf mee aan de slag wil. Hier vind je meer info.

---


---


## Berichten

- [Geweld](https://www.mentaalvitaal.nl/problemen-oplossen/geweld)
- [Alles over een narcistische persoonlijkheidsstoornis](https://www.mentaalvitaal.nl/psychische-aandoening/narcistische-persoonlijkheidsstoornis)
- [Stemmingsproblemen bij ouderen](https://www.mentaalvitaal.nl/psychische-aandoening/stemmingsproblemen-bij-ouderen)
- [Angst of stress rond de zwangerschap](https://www.mentaalvitaal.nl/zwangerschap/angst-of-stress-rond-de-zwangerschap)
- [Kraambedpsychose](https://www.mentaalvitaal.nl/zwangerschap/kraambedpsychose)
- [Zie het positief voor je](https://www.mentaalvitaal.nl/oefenen/zie-het-positief-voor-je)
- [Ademfocus](https://www.mentaalvitaal.nl/oefenen/ademfocus): Deze oefening helpt je fte richten op je ademhaling en in het moment te blijven, zonder mee te gaan in negatieve gedachten.
- [Dwarreloefening](https://www.mentaalvitaal.nl/oefenen/dwarreloefening)
- [Ik waardeer je omdat](https://www.mentaalvitaal.nl/oefenen/ik-waardeer-je-omdat): Een ander waarderen geeft je een tevreden en dankbaar gevoel. Met deze oefening sta je stil bij de leuke kanten van een ander.
- [De bodyscan](https://www.mentaalvitaal.nl/oefenen/de-bodyscan): Leer steeds beter en sneller op te merken wat er in je omgaat, en hoe je je voelt. Met deze oefening neem je je lijf onder de loep.
- [Zeg duidelijk wat je wilt](https://www.mentaalvitaal.nl/oefenen/zeg-duidelijk-wat-je-wilt): Met deze oefening vertel je een ander wat je dwars zit of waar je behoefte aan hebt. Je bent eerlijk zonder de ander te kwetsen.
- [Maak iemand blij](https://www.mentaalvitaal.nl/oefenen/maak-iemand-blij): Met deze oefening laat je andere mensen voelen dat je om ze geeft. Iemand blij maken geeft jou ook een goed gevoel.
- [Ken je kracht](https://www.mentaalvitaal.nl/oefenen/ken-je-kracht): Je kwaliteiten gebruiken geeft je een goed gevoel en meer zelfvertrouwen. Met deze oefening zet je sterke punten anders in dan je gewend bent.
- [Leef met aandacht](https://www.mentaalvitaal.nl/oefenen/leef-met-aandacht): Doe dingen met volle aandacht. Deze oefening helpt je daarbij.
- [Check je saldo](https://www.mentaalvitaal.nl/oefenen/check-je-saldo): Relaties werken als een bankrekening: je kunt storten, opnemen of in het rood staan. Met deze oefening kijk je anders naar een relatie.
- [Durf te dromen](https://www.mentaalvitaal.nl/oefenen/durf-te-dromen): Dromen over je toekomst helpt om je doelen waar te maken. Deze oefening helpt je om duidelijk te maken wat je graag wilt.
- [Jouw plan](https://www.mentaalvitaal.nl/oefenen/jouw-plan): Deze oefening helpt je om in te zien wie je wil zijn en wat je wil bereiken. Je maakt jouw plan.
- [Maak het klein](https://www.mentaalvitaal.nl/oefenen/maak-het-klein): Er zijn altijd wel dingen in je leven die je wilt veranderen of doelen die je wilt bereiken. Deze oefening helpt je om in kleine stapjes dichter bij je doel te komen.
- [Proactief of reactief?](https://www.mentaalvitaal.nl/oefenen/wees-proactief): In het leven heb je op sommige dingen invloed, maar dan is het wel belangrijk dat je proactief bent. Deze oefening helpt je daarbij.
- [Meer leuke dingen doen](https://www.mentaalvitaal.nl/oefenen/meer-leuke-dingen-doen): Leuke dingen geven energie en zorgen ervoor dat je lekkerder in je vel zit. Deze oefening helpt je om vaker iets leuks te doen.
- [Angst bij ouderen](https://www.mentaalvitaal.nl/psychische-aandoening/angst-bij-ouderen)
- [Trauma](https://www.mentaalvitaal.nl/psychische-aandoening/trauma-wat-is-het-en-hoe-verwerk-je-een-trauma): Betrouwbare informatie over trauma: wat het is, hoe je het herkent, het ontstaan en wat kan helpen bij de verwerking.
- [5x wist-je-datjes over werk en mentale gezondheid](https://www.mentaalvitaal.nl/voor-mij/werk/5x-wist-je-datjes-over-werk-en-mentale-gezondheid)
- [Mentale gezondheid op de werkvloer](https://www.mentaalvitaal.nl/voor-mij/werk/mentale-gezondheid-op-de-werkvloer)
- [Zelfhulp](https://www.mentaalvitaal.nl/hulp/zelfhulp): Onder zelfhulp vallen zelfzorg, online zelfhulp, zelfhulpboeken, zelfhulpgroepen en zelfhulpcursussen. Hier lees je daar meer over.
- [Niet-aangeboren hersenletsel (NAH)](https://www.mentaalvitaal.nl/psychische-aandoening/niet-aangeboren-hersenletsel-nah): Niet-aangeboren hersenletsel (NAH) kan je leven veranderen. Hier lees je hoe je met emotionele uitdagingen en veranderingen om kunt gaan.
- [Dissociatieve stoornis](https://www.mentaalvitaal.nl/psychische-aandoening/dissociatieve-stoornis): Alles over een dissociatieve stoornis: wat het is, welke soorten er zijn, de symptomen, behandeling en tips.
- [Snel beter in je vel](https://www.mentaalvitaal.nl/nieuws/snel-beter-in-je-vel-informatie): Slaap je slecht en wil je beter slapen? Heb je veel stress en wil je stress verminderen? Of pieker je veel? Probeer dan de oefeningen van Snel beter in je vel.
- [Psychose](https://www.mentaalvitaal.nl/psychische-aandoening/psychose): Hier lees je meer over wat een psychose precies is, hoe het ontstaat, wat je zelf kunt doen en de behandelingen bij een psychose.
- [Leer meer over slaap](https://www.mentaalvitaal.nl/oefenen/leer-meer-over-slaap): Leer meer over slaap door 7 vragen in te vullen.
- [Systeemtherapie](https://www.mentaalvitaal.nl/hulp/systeemtherapie): Het idee achter systeemtherapie is dat relaties een rol kunnen spelen bij psychische problemen. Lees hier hoe het werkt en voor wie het is.
- [Winterdepressie](https://www.mentaalvitaal.nl/psychische-aandoening/winterdepressie)
- [Tips bij een winterdip of winterdepressie](https://www.mentaalvitaal.nl/psychische-aandoening/tips-bij-winterdip-of-winterdepressie): Hier lees je tips om een winterdip of winterdepressie te voorkomen. De tips kunnen ook helpen als je een winterdip of winterdepressie hebt.  
- [Aanbod hulp op scholen](https://www.mentaalvitaal.nl/hulp/aanbod-hulp-op-scholen): Ben je scholier of student? En zit je niet lekker in je vel? Je hoeft er niet alleen mee rond te blijven lopen. Hier lees je bij wie je terecht kunt voor hulp.
- [Slaapkamer check](https://www.mentaalvitaal.nl/oefenen/slaapkamer-check): Hoe slaapvriendelijk is jouw kamer? Doe de Slaapkamer Check en ontdek hoe je jouw slaap kunt verbeteren.
- [Zelfbeeld](https://www.mentaalvitaal.nl/mentaal-fit/zelfbeeld): Wat is een zelfbeeld? En wat doe je als je een negatief zelfbeeld hebt? We geven je informatie, tips en oefeningen.
- [Cognitieve gedragstherapie](https://www.mentaalvitaal.nl/hulp/cognitieve-gedragstherapie): Cognitieve gedragstherapie is een behandeling bij psychische klachten. Hier lees je meer over wat het is en wat je kunt verwachten.
- [EMDR](https://www.mentaalvitaal.nl/hulp/emdr): EMDR is een therapie voor psychische klachten die ontstaan zijn door een heftige gebeurtenis (een trauma). Hier lees je meer over wat het is en voor wie.
- [Acceptance and Commitment Therapy (ACT) ](https://www.mentaalvitaal.nl/hulp/acceptance-and-commitment-therapy): Hier lees je meer over Acceptance and Commitment Therapy (ACT). Wat het is, voor wie en wat je kunt verwachten.
- [Ontspannen op mijn manier](https://www.mentaalvitaal.nl/oefenen/ontspannen-op-mijn-manier): Er zijn verschillende manieren om te ontspannen. Met deze oefening ontdek wat je nu doet om te ontspannen, en hoe je nog meer of beter kunt ontspannen.
- [Faalangst](https://www.mentaalvitaal.nl/problemen-oplossen/faalangst)
- [Somberheid zelfhulpmodule](https://www.mentaalvitaal.nl/oefenen/somberheid-zelfhulpmodule): Voel jij je vaak depressief, somber en neerslachtig? Ga dan aan de slag met deze gratis zelfhulpmodule.
- [ADHD: informatie voor professionals](https://www.mentaalvitaal.nl/psychische-aandoening/adhd-informatie-voor-professionals): Op deze pagina staat meer informatie over ADHD. De informatie helpt je als je in je werk te maken hebt met ADHD.
- [Ademhaling](https://www.mentaalvitaal.nl/mentaal-fit/ademhaling)
- [Zelfbeschadiging](https://www.mentaalvitaal.nl/problemen-oplossen/zelfbeschadiging)
- [Zelfbeschadiging en de omgeving](https://www.mentaalvitaal.nl/problemen-oplossen/zelfbeschadiging-omgeving): Beschadigt iemand in jouw directe omgeving zichzelf? Of heb je er een vermoeden van? Hier lees je hoe je signalen kunt herkennen en hoe je iemand helpt.
- [Nachtmerries](https://www.mentaalvitaal.nl/problemen-oplossen/nachtmerries): Betrouwbare informatie over nachtmerries. Lees alles over de oorzaken, betekenis en hoe je ermee om kunt gaan.
- [Wachttijd ggz overbruggen](https://www.mentaalvitaal.nl/psychische-aandoening/wachttijd-ggz-overbruggen)
- [Postpartum depressie en de omgeving](https://www.mentaalvitaal.nl/psychische-aandoening/postnatale-depressie-omgeving)
- [Slaapstoornissen en de omgeving](https://www.mentaalvitaal.nl/psychische-aandoening/slaapstoornis-omgeving): Als iemand in je omgeving een slaapstoornis heeft, wil je diegene graag helpen. Of je wilt weten hoe je ermee om moet gaan. Deze tips helpen je verder.
- [Meer informatie over slaapstoornissen](https://www.mentaalvitaal.nl/psychische-aandoening/meer-informatie-over-slaapstoornissen): Op zoek naar meer informatie over slaapstoornissen? Deze organisaties helpen je verder.
- [PTSS en de omgeving](https://www.mentaalvitaal.nl/psychische-aandoening/ptss-omgeving): Als iemand in je omgeving PTSS heeft, wil je diegene graag helpen. Of je wilt weten hoe je ermee om moet gaan. Deze tips helpen je verder.
- [Meer informatie over PTSS](https://www.mentaalvitaal.nl/psychische-aandoening/ptss-meer-informatie): Deze organisaties helpen je verder als je meer wilt weten over de posttraumatische stress-stoornis.
- [Iemand in mijn omgeving heeft een persoonlijkheidsstoornis](https://www.mentaalvitaal.nl/psychische-aandoening/iemand-in-mijn-omgeving-heeft-een-persoonlijkheidsstoornis): Als iemand in je omgeving een persoonlijkheidsstoornis heeft, wil je diegene graag helpen. Of je wilt weten hoe je ermee om moet gaan. Deze tips helpen je.
- [Ademhalen](https://www.mentaalvitaal.nl/oefenen/ademhalingsoefening): Met deze oefening richt je je aandacht op je ademhaling. Hierdoor ontspant je lichaam en is je hoofd leeg.
- [Spierontspannings-oefening](https://www.mentaalvitaal.nl/oefenen/spierontspanningsoefening): Door deze oefening voel je het verschil tussen spanning en ontspanning in je spieren.
- [Ontspannen via je fantasie](https://www.mentaalvitaal.nl/oefenen/ontspannen-via-je-fantasie): Met deze oefening ga je in gedachten naar je favoriete plek. Hierdoor ontspant je lichaam en is je hoofd leeg.
- [Ontspannen via massage](https://www.mentaalvitaal.nl/oefenen/ontspannen-via-massage): Met deze oefening masseer je jezelf van je hoofd tot je voeten. Hierdoor ontspant je lichaam en is je hoofd leeg.
- [Ontspanning via je handen](https://www.mentaalvitaal.nl/oefenen/ontspanning-via-je-handen): Met deze oefening richt je je aandacht via je handen op je lichaam.
- [Digitale balans](https://www.mentaalvitaal.nl/mentaal-fit/digitale-balans)
- [Praten over mentale gezondheid](https://www.mentaalvitaal.nl/trends/praten-over-mentale-gezondheid): Het is goed om over je mentale gezondheid te praten. Maar wat doe je als je geen makkelijke prater bent? We geven je tips en informatie.
- [Dwangstoornis en de omgeving](https://www.mentaalvitaal.nl/uncategorized/dwangstoornis-omgeving): Als je iemand kent die last heeft van een dwangstoornis, wil je graag helpen. Deze tips helpen je, zonder dat je jezelf tekortdoet.
- [Meer informatie over een dwangstoornis](https://www.mentaalvitaal.nl/uncategorized/dwangstoornis-meer-informatie): Deze organisaties kunnen je meer vertellen over een dwangstoornis. Of neem contact op met onze Infolijn voor meer informatie.
- [Positieve gedachten herhalen](https://www.mentaalvitaal.nl/oefenen/positieve-gedachten-herhalen): Zeg elke dag een paar positieve gedachten tegen jezelf.
- [Positieve gedachten koppelen](https://www.mentaalvitaal.nl/oefenen/positieve-gedachten-koppelen): Verbind een positieve gedachte aan iets dat je doet. Deze oefening helpt je daarbij.
- [Jezelf een compliment geven](https://www.mentaalvitaal.nl/oefenen/jezelf-een-compliment-geven): Geef jezelf af en toe een compliment. Deze oefening helpt je daarbij.
- [De tijdsprong](https://www.mentaalvitaal.nl/oefenen/de-tijdsprong): Deze oefening helpt je om negatieve gedachten of een angstig gevoel te stoppen.
- [Het elastiekje](https://www.mentaalvitaal.nl/oefenen/het-elastiekje): Met deze oefening word je je bewust van wanneer en hoe vaak je piekert.
- [De gedachtenstop](https://www.mentaalvitaal.nl/oefenen/de-gedachtenstop): Zeg met deze oefening ‘stop’ tegen je piekergedachten.
- [De CD](https://www.mentaalvitaal.nl/oefenen/de-cd): De oefening 'de CD' is een manier om piekergedachten te stoppen.
- [Afleiding zoeken](https://www.mentaalvitaal.nl/oefenen/afleiding-zoeken): Zoek afleiding als je begint met piekeren. Deze oefening helpt je daarbij.
- [Gedachten overdrijven](https://www.mentaalvitaal.nl/oefenen/gedachten-overdrijven): Overdrijf je niet-helpende gedachte bij een gebeurtenis. Deze oefening helpt je daarbij.
- [Gedachten uitdagen](https://www.mentaalvitaal.nl/oefenen/gedachten-uitdagen): Verander je niet-helpende gedachte in een helpende gedachte. Deze oefening helpt je daarbij.
- [De rollen omdraaien](https://www.mentaalvitaal.nl/oefenen/de-rollen-omdraaien): Een vriend(in) zegt een niet-helpende gedachte tegen jou. Wat zou jij tegen je vriend(in) zeggen? Zeg dit dan ook tegen jezelf.
- [Weg met je zorgen](https://www.mentaalvitaal.nl/oefenen/weg-met-je-zorgen): Gooi onbelangrijke problemen weg. Deze oefening helpt je hierbij.
- [Energie in balans](https://www.mentaalvitaal.nl/oefenen/energie-in-balans): Doe dingen die je energie geven. Deze oefening helpt je daarbij.
- [De saaiste oefening](https://www.mentaalvitaal.nl/oefenen/de-saaiste-oefening): Je gaat iets saais doen als je niet kunt slapen. Je leert hierdoor de gewoonte ‘wakker liggen in bed’ af.
- [Langer leren slapen](https://www.mentaalvitaal.nl/oefenen/langer-leren-slapen): Vergroot je aantal uren slaap met deze oefening.
- [Duurzaam leven](https://www.mentaalvitaal.nl/mentaal-fit/duurzaam-leven)
- [Boulimia en de omgeving](https://www.mentaalvitaal.nl/psychische-aandoening/boulimia-omgeving): Het is niet altijd even makkelijk als iemand waarvan je houdt, boulimia nervosa heeft. Met deze adviezen sta je sterker.
- [Meer informatie over boulimia](https://www.mentaalvitaal.nl/psychische-aandoening/meer-informatie-over-boulimia): Hier lees je meer betrouwbare informatie over boulimia nervosa, hulp en behandelingen.
- [Meer informatie over een bipolaire stoornis](https://www.mentaalvitaal.nl/psychische-aandoening/bipolaire-stoornis-meer-informatie): Deze organisaties kunnen je meer vertellen over een bipolaire stoornis.
- [Bipolaire stoornis en de omgeving ](https://www.mentaalvitaal.nl/psychische-aandoening/bipolaire-stoornis-omgeving): Als iemand in je omgeving een bipolaire stoornis heeft, beïnvloedt dat ook jouw leven. Deze adviezen helpen je verder.
- [Anorexia en de omgeving](https://www.mentaalvitaal.nl/psychische-aandoening/anorexia-omgeving): Wil je iemand met anorexia steunen? Deze adviezen kunnen je helpen.
- [Alcoholverslaving en de omgeving](https://www.mentaalvitaal.nl/psychische-aandoening/alcoholverslaving-omgeving): Als iemand in je omgeving een alcoholverslaving heeft, heeft dat een grote invloed op jouw leven. Het is dan belangrijk om zelf ook steun te zoeken.
- [Meer informatie over alcoholverslaving](https://www.mentaalvitaal.nl/psychische-aandoening/alcoholverslaving-meer-informatie): Deze organisaties kunnen je meer vertellen over alcoholverslaving.
- [Klimaatzorgen](https://www.mentaalvitaal.nl/problemen-oplossen/klimaatzorgen): Klimaatzorgen, klimaatangst, klimaatstress en een klimaatdepressie: hoe je het ook noemt, de gevoelens die hierbij horen zijn niet fijn. Gelukkig zijn er een hoop manieren om hiermee om te gaan.
- [Long COVID (of Post-COVID)](https://www.mentaalvitaal.nl/problemen-oplossen/long-covid-of-post-covid): Het hebben van Long COVID kan heel vervelend zijn, maar gelukkig zijn er manieren om er beter mee om te gaan. Hier lees je wat Long COVID is en geven we je 11 tips om ermee om te gaan.
- [Werkgeluk](https://www.mentaalvitaal.nl/mentaal-fit/werkgeluk)
- [ADHD bij meisjes en vrouwen](https://www.mentaalvitaal.nl/psychische-aandoening/adhd-bij-meisjes-en-vrouwen): ADHD wordt bij meisjes en vrouwen minder snel herkend. Hier lees je hoe dit kan en waarom het ook belangrijk is om ADHD bij deze groep te herkennen.
- [Overspannen](https://www.mentaalvitaal.nl/problemen-oplossen/overspannen): Tegenwoordig horen we de term 'overspannen' steeds vaker. Maar wat is het precies? En wat kun je doen als je overspannen bent? Je leest het hier.
- [Werkstress](https://www.mentaalvitaal.nl/problemen-oplossen/werkstress): Ervaar je veel werkstress? Lees hier wat de oorzaken voor werkstress zijn en wat je tegen werkstress kunt doen.
- [Geldzorgen](https://www.mentaalvitaal.nl/problemen-oplossen/geldzorgen): Heb je last van geldzorgen? En pieker je hierover of ervaar je er veel stress van? Hier vind je tips om met je geldzorgen aan de slag te gaan.
- [Prestatiedruk](https://www.mentaalvitaal.nl/problemen-oplossen/prestatiedruk-onder-jongeren): Veel jongeren ervaren prestatiedruk. Wat zijn de oorzaken en gevolgen? En hoe kun je omgaan met prestatiedruk? We geven je informatie en tips.
- [Hoe blijf je als jongere mentaal gezond?](https://www.mentaalvitaal.nl/mentaal-fit/hoe-blijf-je-als-jongere-mentaal-gezond)
- [Persoonlijkheidsstoornis](https://www.mentaalvitaal.nl/psychische-aandoening/persoonlijkheidsstoornis): Hieronder lees je onder andere meer over wat een persoonlijkheidsstoornis is, welke soorten er zijn en wat je kunt doen als je ermee te maken hebt.
- [Onrust in de wereld: hoe ga je ermee om?](https://www.mentaalvitaal.nl/problemen-oplossen/onrust-in-de-wereld-hoe-ga-je-ermee-om)
- [Paniekstoornis](https://www.mentaalvitaal.nl/psychische-aandoening/paniekstoornis): Iemand met een paniekstoornis heeft last van terugkerende, onverwachte angstaanvallen. Lees hier meer over de symptomen en behandeling.
- [Paniekaanval / paniekklachten](https://www.mentaalvitaal.nl/problemen-oplossen/paniekaanval): Mensen met paniekklachten hebben last van regelmatig terugkerende paniekaanvallen. Lees meer over de oorzaak en tips wat te doen.
- [Winterdip](https://www.mentaalvitaal.nl/problemen-oplossen/winterdip)
- [Autisme bij vrouwen](https://www.mentaalvitaal.nl/psychische-aandoening/autisme-bij-vrouwen)

---